心理彈性

cartoon of man looking at doors


心理彈性是一種讓人在經歷挫折、壓力時如果有機會就可以快速回复原本的心理狀態的一種強大能力。
它要求我們找到我們心裡的“迴旋空間”,使我們可以在以下事物中來回:

(1)我們學習/成功的願望和需要
以及

(2)我們對於失敗的失望感

 

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心理彈性是我們可以迅速恢復的能力。對於有學習障礙的人來說它是一種強勁的工具。當人遇到之前說提到的鴻溝時,就會產生 羞愧。這時,人就會撤退或者放棄。(有的人選擇濫用物質來取得安慰,以緩解情緒痛苦)

堅持:對一些人來說,心理彈性就是一種堅持的能力,無論經歷什麼樣的羞恥或是難處都可以堅持。行动是羞恥的解藥,它也能提供推動人們實現成功和繼續努力的決心。

靈活性:心理彈性也是一種可以去嘗試新事物的能力。例如,有的人知道什麼時候該放手,把努力用到別的地方。像查爾斯·施瓦布之類的成功的創業家們,他們運用自己的強項,同時僱傭其他人去做他們不在行的事。還有的人,一直嘗試用新的方法來解決老問題。

接受:有人可能會說心理彈性是處理羞恥感的能力。幽默、生氣和決心是對付羞恥戰士。人們最終接受自己的有限,從而鼓勵他們找出如何避開這種障礙。接受、幽默、決心以及嘗試新事物的能力是心理彈力的特點,也使人們最終可以發掘自己的潛力。